TEMARIO TEÓRICO DE GUPS


 

Cinturón: Blanco a Blanco Punta Amarilla (10° Gup a 9° Gup)




¿Qué significa la palabra Taekwon-Do?
Tae: acción de pie
Kwon: acción de mano
Do: camino o arte

¿A qué Asociación pertenece y quien la preside?
Asociación de Escuelas Integrales de Taekwon Do (A.E.I.T.) y el Saboním Cristian Desiderio, VI DAN

¿Quién es su profesor y que graduación tiene?

¿Que Representan las formas?
Una lucha imaginaria contra varios adversarios.

Explicación del Do (percepción personal)

¿Cuál es el significado del color del cinturón blanco?:
Significa inocencia, en referencia a la del novicio que no tiene conocimientos previos de Taekwon-Do.

¿Qué representan las formas?
Los movimientos fundamentales del Taekwon-Do

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Cinturón: Blanco Punta Amarilla a Amarillo (9° Gup a 8° Gup)




¿Qué representa el nombre del tul y cuántos movimientos tiene?
Significa literalmente “El Cielo y la Tierra”. En oriente se interpreta como la creación del mundo o el comienzo de la historia humana. Por consiguiente, es la primera forma que ha de aprender un principiante. Esta forma consiste en dos partes similares, una representa el cielo y la otra la tierra.
19 movimientos.

¿Qué es el Taekwon do?
Es una forma de lucha sin armas utilizando el cuerpo de forma científica para la autodefensa

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Cinturón: Amarillo a Amarillo Punta Verde (8° Gup a 7° Gup)





¿Qué representa el nombre del tul y cuantos movimientos tiene?
En honor al santo del mismo nombre. Dan-Gun es el legendario fundador de Corea en el año 2333 A.C.
21 movimientos.

¿Cuál es el significado del color del cinturón amarillo?:
Amarillo: Representa el color de la tierra en la que la planta nace y hecha raíces, ejemplificando que los fundamentos del Taekwon-Do están empezando a establecerse.

¿Cuál es el significado del Escudo de AEIT?:
Las letras en coreano significan Taekwon-Do, la cruz roja en el centro del escudo son en agradecimiento a la entidad, CRUZ ROJA,  quienes participaron desinteresadamente en la primera jornada de Estudio Integral de Taekwon-Do.

¿Qué es la moción Continua? ¿En qué movimientos de Dan - Gun aparece?
Son dos movimientos con dos exhalaciones que quedan unidas en forma constante sin ningún corte entra ambas. Movimientos 13 y 14 de Dan Gun.

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Cinturón: Amarillo Punta Verde a Verde (7° Gup a 6° Gup)





¿Qué representa el nombre del tul y cuántos movimientos tiene?
Do - San: Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938), los 24 movimientos representan su vida, la cual dedicó a promover la educación de Corea y su independencia.
24 movimientos.

¿Quién fue el creador del Taekwon-Do?
El general Choi Hong Hi

¿Cuál es la fecha de la fundación del Taekwon-Do?
11 de abril de 1955

¿Cuándo se creo la ITF?
El 22 de marzo de 1966.

Explicar la patada frontal:
Está técnica para atacar a un oponente situado en frente. Se realiza con metatarso o con empeine. En las formas de gups se realiza con metatarso a la zona media o baja.

¿Qué es la moción rápida?
Son dos movimientos con una inspiración y dos exhalaciones rápidas, al tiempo de un movimiento real.

Explicar la posición caminando y sus distancias. (Gunnun Sogui)
Ancho: 1 ancho de hombros
Largo: 1 ½ ancho de hombros entre el dedo gordo y el talón.
Pie retrasado: 25º hacia fuera.

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Cinturón: Verde a Verde punta azul (6° Gup a 5° Gup )





¿Qué representa el nombre del Tul y cuántos movimientos tiene?
Won - Hyo: Era el monje célebre que introdujo el budismo en la dinastía Silla, en el año 686 A.C.
28 movimientos.

¿Cuál es el significado del color del cinturón verde?:
Es sinónimo de planta que crece, ejemplificando que la destreza del Taekwon-Do comienza a desarrollarse.

Enumere (infantiles) y explique (adultos) los principios del TKD:

• Cortesía

El practicante debe intentar poner en práctica los siguientes conceptos:

• Promover el espíritu de mutua concesión.
• Ser cortés (amable) con todos.
• Avergonzarse de un vicio despreciable.
• Alentar con sentido de justicia.
• Distinguir al Instructor del practicante. Y al mayor del joven o niño.
• Integridad

Obrar con rectitud y justicia.

El Instructor con su persona es quién representa el arte, las técnicas y a sus practicantes de la falta de conocimiento y apatía.

El practicante es quién representa y asegura la enseñanza impartida.

No es íntegro quién:
- Siendo Instructor pretende comprar con mentiras a sus practicantes. Y que enseñe o promueva el arte únicamente para ganancias materiales.
- Siendo practicante, intente comprar a su Instructor. Que pelee con malas intenciones o utilice argucias de cualquier tipo para ganar en forma ilegítima.

• Perseverancia

Es de fundamental importancia poseer perseverancia para poder asistir a cada dificultad que se nos presente y así poder avanzar hacia nuestros objetivos. Hay un viejo proverbio oriental al que me gustaría hacer referencia que dice: “Felicidad y prosperidad se verán en la persona paciente. El que persevera y es tenaz hasta el final, es capaz de ser libre”.

• Autocontrol

Este principio es muy importante para uno mismo, como para manejarse bien con los demás. Un buen Instructor debe saber conducir a un practicante hasta el límite máximo de su potencialidad, manteniendo el control sobre la agresividad. El practicante por su lado debe reconocer los límites y saber manejarse en los distintos niveles de agresividad, de manera que un practicante agresivo y uno tranquilo, puedan practicar y combatir sin tener ningún tipo de problemas ni altercados.

La cantidad de energía que uno dispone para efectuar un trabajo determinado también tiene que ver con el autocontrol. Si la energía es mucha o poca, falla el principio.

El control de las emociones nos sirve para todo ámbito de la vida diaria.

• Espíritu Indómito

El Taekwon-Do debe practicarse con convicción y los practicantes deber ser serios y honestos. Deben manejarse dentro de los principios del Taekwon-Do y procurar que éstos rijan su vida. No dejar que nada los quebrante, tener un espíritu indómito para luchar, en el caso de ser necesario y estar siempre del lado de la justicia y la libertad.

Patada Lateral: Es una de las técnicas más eficaces para golpear a un oponente situado al costado. La técnica se realiza con el talón y en las formas de gups se realiza a la zona media y en forma simultánea se aplica un puño.

Posiciones: (sogui)

Niunja Sogui (pos. L) Distancia de 1 ½ ancho de hombros entre el canto externo del pie de atrás y los dedos del pie de adelante. Los dos pies inclinados 15º hacia adentro. Cadera alineada con la articulación interior de la rodilla. El Peso del cuerpo se reparte en un 70% atrás y un 30% en la pierna de adelante.
Gojun Sogui (L con peso repartido) Distancia de 1 ½ ancho de hombros entre los dedos gordos de ambos pies. Los dos pies inclinados 15º hacia adentro. El peso del cuerpo se reparte en un 50% y un 50% entre ambas piernas.Pie retrasado: 25º hacia fuera.

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Cinturón: Verde punta azul a azul (5° Gup a 4° Gup)





¿Qué representa el nombre del tul y cuántos movimientos tiene?
Yul - Gok: Es el seudónimo del gran filósofo y maestro Yil (1536-1584), que fue apodado el Confucio de Corea. Los 38 movimientos de esta forma hacen referencia a su lugar de nacimiento a 38º de latitud. El diagrama representa al “Maestro”.
38 movimientos.

¿Cuál es la fecha y el lugar de nacimiento del Gral. Choi Hong Hi?
Nació el 9 de noviembre de 1918 en la zona accidentada y duras de Dae Hwa, Myong Chun Distrito en lo que ahora es la RPD de Corea.

¿Cuál es la fecha de la muerte de Choi?
15 de Junio de 2002              

¿A qué país se muda la sede de la ITF cuándo el fundador se va de Corea?
Canadá

¿Qué es la “moción conectada”? y ¿Qué otras mociones conoces?

Moción conectada: Dos movimientos son desarrollados consecutivamente con dos ondulaciones durante una respiración (marcando cada movimiento).

Moción normal, moción continua, moción rápida, moción lenta, moción conectada, moción natural.

Annun Sogui (pos. Jinete) 1 ½ de hombros entre los dedos gordos de los pies. Peso equitativo y dedos de los pies hacia delante y en línea paralela.

Guburyo Sogui (pos. En una pierna flexionada) Se usa para preparar una patada lateral y hacia atrás, también en defensa. Cuando el pie derecho se apoya es posición en una pierna derecha y viceversa

Explicar distintas alternativas de enfrentamientos preestablecidos.

Sambo matsogui: Es un sistema de lucha a tres pasos. Sirve para familiarizarse con los ataques y defensas de brazo a la zona alta y media y golpes de pierna a la zona baja. Se puede realizar en uno o dos sentidos. Quien ataca debe medir de forma correcta antes de hacerlo, llevar la pierna derecha atrás y preparase en un bloque najo con antebrazo

Ibo matsogui: Es un sistema de lucha a dos pasos para familiarizarse con el ataque combinado de manos y piernas, la posición preparatoria del atacante es en bloqueo en guardia. También puede realizarse en ambos sentidos.

Ilbo matsogui: Según el creador del Taekwon Do es el tipo de enfrentamiento preestablecido más importante del Taekwon-Do, es un sistema de lucha a un paso. La posición inicial es de pies paralelos y se puede utilizar cualquier herramienta para el  ataque inicial. Sólo se realiza hacia adelante.

Especificaciones importantes para realizar enfrentamiento preestablecido correctamente
Intentar practicar con un compañero de similar altura, mirarse a los ojos en todo momento. Mantener la distancia y el ángulo correctos para realizar el ataque inicial. Si la técnica se realiza hacia la zona alta debemos medir con el pie derecho hasta el talón del compañero enfrentado. Si el golpe se realiza a zona media debemos medir con nuestra punta del pie a la mitad del canto externo del pie de mi compañero y si el golpe es bajo debemos medir con nuestra punta del pie hasta la punta del pie del compañero.
Aplicar los movimientos de las formas, ya sea herramientas de ataque y bloqueo, mociones, posiciones de piernas, foco y ángulo de las técnicas. El contraataque debe demostrar la efectividad de las técnicas.

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Cinturón: azul a azul punta roja (4° Gup a 3° Gup)





¿Qué representa el nombre del tul y cuántos movimientos tiene?
Joong - Gun: Recuerda al patriota Ahn Joong-Gun, que mató a Hiro-Bumi Ito, el primer gobernador general Japonés, conocido como el hombre que impulsó a la fusión de Corea y Japón. En esta forma hay 32 movimientos para representar la edad del señor Ahn cuando fue ejecutado en la prisión de Lui-Shung (1910).
32 movimientos.

¿Cuál es el significado del color del cinturón azul?:
Significa cielo hacia el cual la planta crece y madura, tal como se madura a medida que se progresa en el Taekwon-Do.

Explicar la historia de la AEIT
La AEIT se fundó el 15 de mayo de 1997 y su nombre se debió a las Jornadas de Estudio Integral de Taekwon-Do, en las cuales se dictaban temas como primeros auxilios, pedagogía, nutrición, etc., etc. Por eso el nombre integral.

¿Qué es la moción Lenta? ¿Conoces otras mociones?
La moción lenta es la realización de una técnica en forma más pausada, es para demostrar el dominio del propio cuerpo y generalmente tarda el tiempo de dos movimientos normales.

Posiciones:

Dwital Sogui: (pos L corta)
1 ancho de hombros entre los dedos de los pies
Flexionar la pierna delantera, apoyando sólo el metatarso
La mayor parte del peso del cuerpo hacia atrás (90%)

Nachuo Sogui: (pos caminando baja)
Similar a annun sogui pero un pie más larga. Facilita la extensión de la herramienta de ataque.

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Cinturón: azul punta roja a rojo (3° Gup a 2° Gup)





¿Qué representa el nombre del tul y cuántos movimientos tiene?
Toy-Gye: Es el seudónimo del notable maestro Yi Hwang (siglo XVI) una autoridad en el Neo Confusionismo. Los 37 movimientos de la forma hacen referencia a los 37º de latitud del lugar de nacimiento, el diagrama representa al “Maestro”.
37 movimientos.

Posiciones:

Kyocha Sogui (pos en x) Cruzar el pie por delante o atrás del otro, tocando el suelo de este con el metatarso.
El peso del cuerpo va sobre el pie apoyado. Cuando el peso está sobre el pie derecho, es posición x de derecha y viceversa.

Enumerar las mociones:
moción normal, moción continua, moción rápida, moción lenta, moción conectada, moción natural.

Movimiento Normal
Movimiento Continuo
Movimiento Rápido
Movimiento Conectado
Movimiento Lento

NORMAL: El estudiante aprende la velocidad normal de los movimientos y su encadenado. Cada movimiento se desarrolla a velocidad normal con una ondulación completa (baja-sube-baja) y una exhalación. Esta presente en todos los movimientos de las cruces iníciales (saju jirugi y saju makgi) y en el Chon-Ji tul.

CONTINUO: Se introduce en el Dan-Gun (movimientos 13 y 14). Dos movimientos son desarrollados consecutivamente con dos ondulaciones durante una respiración (marcando cada movimiento).

RÁPIDO: Se introduce en el Do-San (movimientos 15-16 y 19-20). Dos movimientos son desarrollados consecutivamente en velocidad rápida. Hay dos ondulaciones (no completas ya que el segundo movimiento es solamente subir y bajar) y dos exhalaciones.

CONECTADO: Es introducido en el Yul-Gok tul (movimientos 16-17 y 19-20). Los dos movimientos son ejecutados en una sola ondulación y una sola respiración. El primer movimiento es ejecutado en la posición "arriba" de la onda y el segundo en la última posición "abajo".

LENTO: Es introducido en el Joong-gun tul (movimientos 27, 29 y 30) completando los cinco tipos de movimientos. Es un movimiento que se ejecuta lentamente con una ondulación y una exhalación. Este tipo de movimiento es muy útil para mejorar el control y el balance.

¿Cuáles son los significados de los siguientes enfrentamientos Preestablecidos?:

Sambo matsogui: Es un sistema de lucha a tres pasos. Sirve para familiarizarse con los ataques y defensas de brazo a la zona alta y media y golpes de pierna a la zona baja. Se puede realizar en uno o dos sentidos. Quien ataca debe medir de forma correcta antes de hacerlo, llevar la pierna derecha atrás y preparase en un bloque najo con antebrazo

Ibo matsogui: Es un sistema de lucha a dos pasos para familiarizarse con el ataque combinado de manos y piernas, la posición preparatoria del atacante es en bloqueo en guardia. También puede realizarse en ambos sentidos.

Ilbo matsogui: Según el creador del Taekwon Do es el tipo de enfrentamiento preestablecido más importante del Taekwon-Do, es un sistema de lucha a un paso. La posición inicial es de pies paralelos y se puede utilizar cualquier herramienta para el  ataque inicial. Sólo se realiza hacia delante.

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Cinturón: rojo a rojo punta negra (2° Gup a 1° Gup)





¿Qué representa el nombre del tul y cuántos movimientos tiene?
Hwa - Rang: Recuerda a un grupo de jóvenes guerreros denominados Hwa Rang, originarios de la dinastía Silla, al comienzo del siglo VII. Los 29 movimientos hacen referencia a la 29º División de Infantería, donde el Taekwon-Do floreció.
29 movimientos.

¿Cuál es el significado del color del cinturón rojo?:
Significa peligro, éste es un punto de inflexión en el aprendizaje. Hay que ejercitar el control y prevenir al oponente para que se aleje.

Mencionar los puntos de la teoría del poder:
Fuerza de reacción, concentración, equilibrio, control respiratorio, masa y velocidad

Posiciones:
Soojik Sogi (pos L vertical) 1 ancho de hombros entre los dedos del pie, los cuales tienen una inclinación de 15 hacia adentro sin flexión de rodillas.

Explicación de la teoría del poder:
Es la aplicación de las leyes físicas de Newton para lograr la mayor efectividad en los golpes del Taekwon-Do

Fuerza de reacción: cada fuerza genera una fuerza igual y opuesta.

Concentración: es la aplicación de la contracción de todos los músculos en el momento adecuado para desplegar toda la energía en el golpe o la aplicación de toda la energía sobre el punto a golpear.

Equilibrio: mantener la postura del cuerpo estable y flexible tanto en ataque como en defensa. Distribuir el peso del cuerpo sobre la base de sustento, ya sea el centro del cuerpo o el pie en donde me esté apoyando.

Control Respiratorio: La respiración debe ser controlada, es decir que se debe detener la respiración al exhalar para concentrar gran tensión en el abdomen cuando se realiza un golpe o un bloque.

La Masa: Es la correcta aplicación del peso corporal al golpe, esta se realiza con un movimiento de cadera en el mismo sentido del ataque o del bloqueo o mediante la flexión de rodillas (movimiento ondulatorio)

Velocidad: la velocidad con que se mueva la masa en un factor muy importante para lograr la fuerza potencia

Mencionar de los secretos del Taekwon-Do:

Estudiar la teoría del poder a fondo
Comprender el objetivo y el método de cada movimiento
Realizar el movimiento de los ojos, los pies, las manos y la respiración coordinados en una única acción.
Elegir las herramientas de ataque correctas para cada foco
Familiarizarse con el ángulo y distancia correcta en ataque o en defensa
Mantener los brazos y las piernas ligeramente flexionadas la realizar el movimiento.
Cada movimiento debe empezar con una acción hacia atrás, No detener el movimiento. Una vez que este haya comenzado
Crear un movimiento ondulante
Exhalar corta y bruscamente en el momento de cada golpe, salvo en el caso de las mociones especiales.
Explicar el ciclo de composición del Taekwon-Do

Taekwon-Do se compone de 5 fases

- Movimientos fundamentales
- Forma
- Práctica con accesorios
- Ejercicios de combate
- Defensa personal

Es imposible separar estas fases, ya que todas componen un ciclo, donde cada una de ellas es imprescindible para el desarrollo de la otra.
Así, por ejemplo, los movimientos fundamentales se necesitan para el combate y las formas y coincidentemente, el combate y la forma son necesarios para perfeccionar los movimientos fundamentales.

Es por ello, que en la ilustración no se pueden distinguir el principio y el fin del ciclo.

El estudiante, deberá retomar cada uno de los movimientos fundamentales para perfeccionar sus técnicas avanzadas de combate y defensa personal.

Los movimientos fundamentales practicados exhaustivamente, permiten desarrollar habilidad de manera que el alumno pueda enfrentar situaciones de combate real con confianza.

Las formas lo colocan en una situación hipotética, donde debe poder defenderse, contraatacar y atacar frente a varios oponentes.

Luego de la práctica de los movimientos fundamentales y las formas, se debe aplicar la pericia obtenida en el combate contra oponentes reales. Paralelamente, el alumno debe desarrollar su cuerpo, endurecer las herramientas de ataque y defensa, para obtener máximo poder y provocar daño. Es el momento de probar la coordinación, la velocidad, el equilibrio y la concentración contra ataques espontáneos, es decir: situaciones donde aplicar la defensa personal.

Sin embargo, siempre ha de volverse a los movimientos básicos, aún cuando se haya desarrollado una alta capacitación en defensa personal.

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