FORMAS ITF




"Cuanto más avanzado es el practicante, mayor ha de ser su dominio de las formas, cuyas exigencias, a la vez, aumentan para estar a la altura de las habilidades del Taekwondista".

SAJU-JIRUGI: 7 MOVIMIENTOS

SAJU-JIRUGI: 7 MOVIMIENTOS


Cinturón Blanco - 10º Gup

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SAJU-MAKGUI: 8 movimientos

SAJU-MAKGUI: 8 movimientos


Cinturón Blanco - 10º Gup

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CHON-JI: 19 movimientos

CHON-JI: 19 movimientos


Cinturón Blanco Punta Amarilla - 9º Gup

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DAN-GUN: 21 movimientos

DAN-GUN: 21 movimientos


Cinturón Amarillo - 8º Gup


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DO-SAN: 24 movimientos

DO-SAN: 24 movimientos


Cinturón Amarillo Punta Verde - 7º Gup

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WON-HYO: 28 movimientos

WON-HYO: 28 movimientos


Cinturón Verde - 6º Gup

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YUL-GOK: 38 movimientos

YUL-GOK: 38 movimientos


Cinturón Verde Punta Azul - 5º Gup

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JOONG-GO: 32 movimientos

JOONG-GO: 32 movimientos


Cinturón Azul - 4º Gup

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TOY-GYE: 37 movimientos

TOY-GYE: 37 movimientos


Cinturón Azul Punta Roja - 3º Gup

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HWA-RANG: 29 movimientos

HWA-RANG: 29 movimientos


Cinturón Rojo - 2º Gup

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CHOONG-MOO: 30 movimientos

CHOONG-MOO: 30 movimientos


Cinturón Rojo Punta Negra - 1º Gup

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KWANG-GAE: 39 movimientos

KWANG-GAE: 39 movimientos


Cinturón Negro - 1º Dan

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PO-EUN: 36 movimientos

PO-EUN: 36 movimientos


Cinturón Negro - 1º Dan

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GE-BAEK: 44 movimientos

GE-BAEK: 44 movimientos


Cinturón Negro - 1º Dan

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EUI-AM: 45 movimientos

EUI-AM: 45 movimientos


Cinturón Negro - 2º Dan

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CHOONG-JANG: 52 movimientos

CHOONG-JANG: 52 movimientos


Cinturón Negro - 2º Dan

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JUCHE: 45 movimientos

JUCHE: 45 movimientos


Cinturón Negro - 2º Dan

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SAM-IL: 33 movimientos

SAM-IL: 33 movimientos


Cinturón Negro - 3º Dan

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YOO-SIN: 68 movimientos

YOO-SIN: 68 movimientos


Cinturón Negro - 3º Dan

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CHOI-YONG: 49 movimientos

CHOI-YONG: 49 movimientos


Cinturón Negro - 3º Dan

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YON-GAE: 49 movimientos

YON-GAE: 49 movimientos


Cinturón Negro - 4º Dan

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UL-JI: 42 movimientos

UL-JI: 42 movimientos


Cinturón Negro - 4º Dan

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MOON-MOO: 61 movimientos

MOON-MOO: 61 movimientos


Cinturón Negro - 4º Dan

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SO-SAN: 72 movimientos

SO-SAN: 72 movimientos


Cinturón Negro - 5º Dan

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SE-JONG: 24 movimientos

SE-JONG: 24 movimientos


Cinturón Negro - 5º Dan

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TONG-IL: 56 movimientos

TONG-IL: 56 movimientos


Cinturón Negro - 6º Dan

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Las formas (tules) fueron diseñadas por el Gral. Choi Hong Hi para el perfeccionamiento y desarrollo técnico del Taekwon-Do. Estas constituyen una serie de movimientos fundamentales, los cuales representan técnicas de ataque o defensa en una secuencia mezclada y lógica. Además de estar compuestas por saltos, movimientos lentos, giros que alcanzan los 360º, que le dan cierta característica que embellece su realización.

Las formas encierran todo el desarrollo metodológico del Taekwon-Do e indican en qué nivel hay que dominar ciertos aspectos que no pasan por la parte física, como son las distancias, la percepción, el análisis, etc. Cada movimiento que componen las formas tienen una explicación lógica en el cómo y el porqué de su desarrollo y aplicación.

El practicante combate sistemáticamente con varios oponentes imaginarios, realizando las técnicas que componen cada una de estas formas.

Así irá avanzando a través de los movimientos fundamentales, desarrollando técnicas que después se utilizarán en el combate. Los beneficios principales son: mejora de la flexibilidad, la tonicidad muscular se involucra en un ejercicio de control respiratorio, el someterse constantemente a diferentes tipos de mociones, hace que se desarrolle un control especial sobre el dominio del cuerpo. Este desarrollo psicomotriz se traslada en dominio corporal a todas las áreas del arte.

Si bien a través de la lucha uno puede evaluar el conocimiento de un practicante, las formas son un parámetro crítico para evaluar el desarrollo técnico del mismo.

El Taekwon-Do totaliza 3.200 movimientos distribuidos en 2.000 técnicas de mano y 1.200 de pie. Las formas, que en total son 24, encierran 970 movimientos.

El nombre, la cantidad de movimientos y el diagrama de cada forma en particular, simbolizan mitos, héroes, hechos y el espíritu de la historia coreana.

Los siguientes puntos deben ser considerados fundamentalmente durante la práctica de las formas:

• La forma debe comenzar y terminar en el mismo lugar exactamente. Esto indicará la precisión del practicante.

• Postura y apariencia correcta deben ser mantenidas todo el tiempo.

• Los músculos del cuerpo deben estar tensionados o relajados en el momento crítico del ejercicio.

• El ejercicio debe ser realizado con movimientos rítmicos y soltura.

• El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de acuerdo a la indicación de la forma.

• Cada forma debe dominarse correctamente antes de pasar a la siguiente.

• Los practicantes deben conocer el propósito de cada movimiento.

• Los practicantes deben realizar cada movimiento con realismo.

• Técnicas de ataque y defensa deben ser igualmente distribuidas entre ambas manos y pies.

Cada forma encierra una relación íntima con los ejercicios fundamentales. En consecuencia, los estudiantes deben practicar las formas de acuerdo a su graduación, para obtener los máximos resultados con el mínimo esfuerzo.

FILOSOFÍA DE LAS FORMAS

Dijo el General Choi Hong Hi: “La vida de un ser humano, probablemente 100 años, puede ser considerada como un día si se la compara con la eternidad. Por eso nosotros, seres mortales, somos simples viajeros por la vida que pasamos un día a través de la eternidad.

Es evidente que nadie puede vivir más que una cantidad limitada de tiempo. Sin embargo, mucha gente se esclaviza estúpidamente al materialismo, como si se pudiera vivir miles de años; mientras que otros nos esforzamos por dejar un legado espiritual para las generaciones futuras, logrando así la inmortalidad. Obviamente, el espíritu es eterno y lo material efímero.

En consecuencia, lo que podamos hacer para la prosperidad y el crecimiento del hombre en el futuro es el hecho más importante en nuestra vida.

Aquí dejo el Taekwon-Do para la humanidad como una huella del hombre del siglo XX.

Las 24 formas representan las 24 horas, un día o toda mi vida”.


© 2016 “Asociación de Escuelas Integrales de Taekwon-Do”